就这样一套连着一套，等十八副贮之窍，都有积蓄内劲后，谢玉开始有斟酌了下内力转化为北冥真气的要诀。
人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。
食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。
以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。
人食水谷，不过一日，尽泄诸外。
我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。
准备好后，按北冥神功记载的行功要诀，先让一股内力，经过十八个贮窍穴的变得更加精纯内力，然后再准备缓缓转化为北冥真气。
不知多久，在内力不断供应不断转化中，终于出现一缕比内力内息更高端些的真气之力，开始就是一缕然后更多，速度越来越快，很快十八个贮之窍穴的内力，都被转化为北冥真气了。
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