以前姜素素并不相信这样离奇古怪的话，但是经过乔南这一事件后，姜素素算是死认了这个理。
“唉，我腰酸背痛的，感觉就像是一个被剖了皮的乌龟一样。”乔南突然间就嘟着小嘴，有些责备着自己说。
听到这话的时候，姜素素突然间想要笑起来，可是还是憋住了，然后慢悠悠的说道：“其实每一个人刚刚做的时候都是这个样子的，我也是从你这个阶段开始的。”
乔南知道自己偷懒的心思被别人看出来了，然后直接走到前面拿了一杯茶水开始喝起来，说道：“其实我感觉到我的天资好像不适合学游泳。”
“你还是不要放弃，每一个人都是要慢慢才能够成长的，谁也不是刚学会，走就能够跑的，做事要一步一步来的。”姜素素慢慢的鼓励着乔南，希望他不要产生一些气馁的情绪，并且教了他很多的招数。
姜素素的话语是柔柔气的，就好像是和风物语洒在乔南的心里，可是乔南不知道为什么十分抵抗着去锻炼，也许是因为自己的内心十分的拒绝，也许是因为根本就不想学。
“好吧，如果我这次再学不会的话，我就再也不学了，实在是太痛苦了。”乔南张大了自己的嘴巴，打了一个哈欠，闭上了眼睛，好像在想回去睡觉。
两个人慢悠悠的走到了水皇甫旁边，希望能够开始练习游泳，可是乔南现在看到水就感觉到有一丝痛苦，好像昨天已经喝了太多的水在肚皮之中。
看着乔南从没哭脸的表情，姜素素觉得十分的好笑，然后慢悠悠的说道：“其实你昨天已经进步非常多了，在水里只要憋住自己的气，很快你就会浮起来的。”
姜素素儿的话语让乔南鼓足了勇气，乔南不嗵一声就进入了水里，放松了心情之后，乔南突然间感觉到自己的身体柔韧性已经变得好了许多，在水里扑腾几下之后，居然能够向前行走了。
“哇塞，我居然能够会游泳呢，这个世界真的会有奇迹吗？”乔南兴高采烈地说了起来，可是没有想到自己一张嘴一下子就陷入了水皇甫之中，急急忙忙的喊着：“救命啊，救命啊。”
姜素素看着乔南的样子，实在是憋不住了，哈哈大笑，显得自己十分快乐的样子，让乔南十分的惊呆了，乔南特别的生气，于是在水皇甫之中和姜素素打起架来。
水花四溅，让人感觉到十分的开心，十分的凉爽，一转眼之间，乔南的技能得到了突飞猛进的提高，而且好像进身体的柔韧性也得到了巨大的发挥，在水之中也能等待了很久。
“看吧，有志者事竟成，在这个世界上，只要你肯坚持，肯定就是能够学会好一些东西的。今天就训练到这里吧，我带你回去泡一些药澡。”姜素素这个时候慢吞吞的说道，看着乔南劳累的表情，希望能够做自己到一些药草的功效。
姜素素这次准备的药澡，里面放了非常多的药草，都是对身体有很大的好处，要知道中医对人体的养生是非常好的，在泡澡的时候他们都可以进入我们的身体之中，得到一定的发挥，而且可以排出身体的毒素。
“又要去泡药澡啊，我感觉到一点功效都没有，而且好像有一点不好闻的味道。”乔南皱了皱眉头，觉得要是去的话肯定是不好受的结果。
“对呀，如果要是药草比较好的话，那么每个人都喜欢吃了，可是如果你要是不去的话，对身体也是没有好处的，还是赶紧跟我走吧。”姜素素不由分说的就把乔南给拽了过去。
“今天我感觉到药草的功效似乎比昨天好了许多，而且身体之中有一种潜在的能量才会向外散去。”乔南特别奇怪，为什么今天能够吸收的如此之好，而且还有一种神清气爽的感觉。
“那当然了，你今天训练已经得到了充分的发挥，而且在游泳池里呆了那么久，现在正是吸收的好时刻，要找对于你的身体是非常好的。”姜素素慢慢的解释道，看着乔南的进步，也不由得感觉到欣喜起来。
皇甫宴自从得知乔南能够学习得如此之好，心里十分的开心，而且也觉得乔南现在的状态特别好，必须要能够抓紧时间，锻炼身体，才能够取得下一步的进展，并且非常的感谢姜素素。
“我现在必须要锻炼自己的身体了，感觉到身体之中没有以前那么强壮，而且如果再不锻炼的话，可能都打不过别人了。”姜素素抱着这样的心思慢慢的了解了自己的身体。
在打坐的时候，姜素素一直在想自己究竟哪里受了伤，怎么才能够让自己变得更加强壮，才能够抵御更多的寒冷。
做任何事情都要有张有弛姜素素做了一个严谨的时间表，自己必须要按照时间表上的一些方法来做一些运动，否则的话也可能会造成一点威胁。
“姜素素，你竟然做了一个训练的时间表，以后，我要跟着你好好训练，共同成为一个比较强壮的人。”别的人看到之后都赞不绝口，觉得姜素素真的是一个厉害的女孩子，能够对自己的身体有如此大的规划，肯定前途不可限量。
思前想后，姜素素觉得学跆拳道或者是学习散打都是一个比较好的锻炼方式，而且遇到了一些困难的时候，还可以独当一面，不用受到其他人的欺负。
“现在我应该从哪里开始啦？”姜素素绞尽脑汁，也想不出来自己当初是怎么开始学习的，可是想到学习跆拳道还是有好处的，又鼓足勇气开始制定计划。
从此姜素素把这个计划表当成宝贝一样，走在哪里都带着，而且每一天起来的很早就开始锻炼，让很多人都十分的称奇，认为姜素素这次真的是下定决心了。
天朦朦亮，鸡还没有打鸣，姜素素就已经起床，尽管觉得有一些困倦，但是洗把脸之后就瞬间变得清醒许多。
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