，训练的技巧，就必须用上了。
这，就是放松技术的一个项目。
那就是弧形扒地里面的——
踝关节“刚柔并济”技术+足掌着地积极柔合的扒地技术。
组合起来就是眼下的这个动作轨迹。
足掌随着大小腿的自然折叠结束，脚背紧绷状态而使踝关节放松。
别看就是一个小细节，但其实对于100米这种运动，尤其是100米的高端局，0.01s都可能决定胜负归属的比赛，每一次的踝关节放松，其实就让足掌落地后的柔和扒地，更加具备弹性，减少消极僵硬地杵地动作。
又因为减少了僵硬和杵地动作，自然让减小后蹬角度、增强水平向前分力等等效果，更加明显。
放松跑，是无数小细节堆积起来的一套技术体系。
并不是某一个技术单独来完成。
而这，就是放松跑技术的一个门类。
看起来我们老祖宗说的一点都没有错，刚柔并济，最终还是胜过了全面刚性。
起码在短跑里面，最后就是这样。
而这，就是很多黑人无法做好的一点。
因为他的脑子里面，更多都是一根筋，绷到底，全面刚性更出色。
完全没有想过，还要“刚柔并济”，来调和身体。
可100米，要记住，就没有人可以从头冲到尾，既然必然会掉速。那么怎么维持极速时间，减少掉速幅度，其实就是一个巨大的短跑课程。
怎么放松，一直都是短跑里面，最大的议题和深入项目。
又过了五米，现在前两名已经明显出来了，就是盖尹和阿特金斯。
但是最后一个奖牌，却成了……未解之谜。
因为鲍威尔的拉胯，让这块原本不能被其余人奢望的奖牌，顿时激起了所有人的欲望。
苏神本以为自己要面的，只有一个心态已经崩掉的鲍威尔，虽然人家心态崩掉，也还是很快，一不小心就要超过自己，不过真正让他“警醒”的还是……
从第一道那边，突然冲出来的一道黑影。
本以为博尔特这一枪，会不会还没有能力搅局，没想到……
到底还是想太多。
博尔特，就是博尔特。
他一年时间就结束了“九年义务教育”，直接飞升到了要和ow大老们，竞争奖牌的程度。
而讽刺是，这还是他最“弱”一个阶段。
苏神知道博尔特肯定在以一个疯狂速度，瞬移而上。
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如果绷不住，即便是自己压住了鲍威尔，最后被博尔特绝杀偷牌，不是没有可能的事情。
苏神这里，也没有了别的余地，他只能把自己能做的，统统做到极限。
最后，他把呼吸加深了一口，口鼻一起进入，这个终点线前的“供养增加”技巧，他从重开的时候，就开始训练了。
现在已经很是熟悉，即便是身体状态很糟糕的情况下，也能面前用出来。
为什么一定要把鼻子加入进去？因为鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧气，因为鼻旁窦的酶，可以随着呼吸产生一氧化氮，因为一氧化氮是整个血管的天然扩张剂。
因为这样可以让你的红细胞从而攫取到更多的氧气。
呼————
还有八米。
米尔斯的眼睛盯着第一道，那个地方一个高大的黑色闪电，正在最后，疾驰而上。
用这个速度看，博尔特不是没有机会。
而且机会还挺大。
因为鲍威尔和苏神，都掉速很严重了。
六米。
袁郭强甚至手掌都被指甲隐隐戳破。
四米。
看到博尔特似乎已经追了上来，这一瞬间，并驾齐驱。
丰树勇甚至都有点不敢再看下去。
国内一些田径迷，更是，直接下意识就抱住了自己的脑袋。
如果输在最后的刹那，那真是比前面就大差距落后，更加让人难以接受。
100米里面，领先了一大半的距离，最后被别人“偷牌”，那真的……滋味酸爽。
就宁德雹，在二沙岛看着，都嘴巴快要抿成了一道线。
很多心理素质不够好的小队员，甚至都直接闭上了眼。
两米。
距离终点还有两米的时候，其实博尔特已经是压过了苏神一丢丢，这个时候，鲍威尔已经是完全不可能再上来。
他比这两人，明显又差了几十公分。
而且观察他的跑动姿势就知道，他几乎就提
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