第80章 真正自爱

可以每天花几分钟时间进行积极的自我对话，比如对自己说“我今天工作很努力，我值得被肯定”之类的话语。当面对挫折和困难时，不要过分责备自己，而是把它们当作成长的机会。例如，如果你在考试中失利，不要一直纠结于自己的不足，而是思考从这次经历中可以学到什么。

  另外，还可以培养兴趣爱好。找到自己真正