经过刚刚，梁秋实对李枫也是非常满意，面对罗福林的引诱不为所动，是个好小伙子！
李兵教练从包里拿出他斥巨资，新买的宏基电脑，放在桌子上，插入储存硬盘。
然后导入视频文件。
把宿舍仅有的两把椅子搬过来，自己和李枫坐下后。
打开刚刚的视频，把屏幕转了一下，面向李枫。
李枫看着眼前这古董级别的电脑，其实是今年刚出的新版。
屏幕居然可以360度旋转，还配备手写笔有手写功能，也是非常震惊。
梁教练和胡开也站在椅子后，好奇的看着。
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“李教练，你还是有钱啊，这电脑不便宜吧。”
“还好还好，老婆买的。”李兵讪讪一笑。
“先看视频吧。”视频加载出来，李兵点了一下开始。
里面就出现了刚刚几人跑步的视频。
众人看了三遍后，李兵暂停视频，先问李枫：
“你觉得自己跑步的姿势怎么样？还有就是有哪些特点？”
李枫也是第一次从视频里看自己跑步，感觉姿势很奇怪，不美观。
“特点的话，我觉得是前期爆发力强，中后期不足。”
成熟的运动员，跑步通常都是很流畅，很美观，因为找到了属于自己的节奏。
“你说的特点也没错，你前期爆发很快，但你太过于强调摆臂，脚蹬的力度还是不够。”
“你的途中跑也是有问题，中后期容易跑僵，速度下降就很明显。
如果刚刚的测试，陈海建发挥正常，你应该是跑不过他的。”
李枫同意的点了点头，陈海建后程发挥差了，不然自己确实跑不过。
“还有就是压线，你看。”李兵把视频进度拉到冲线前后，反复的放了几遍。
“你压线有点过早，你再看陈海建。
他是一两米才做压线动作，比较标准，你则是早了一点。
这个其实不难，做专项训练就行了。
要把握距离，自然的去用胸腔顶出去，这样不会损伤重力速度。”
李兵又放了几遍视频，然后仔细问李枫跑动过程中的一些情况，反复的研究。
对于李枫的技术改进，心里大概有了规划。
“李枫的情况我晚上再研究研究，尽量明天出方案，正式开始训练！”
李枫很兴奋，这是在高中无法享受的待遇，他有预感这次改善后，会有很大进步！
随后梁秋实也是对胡开的跑动，进行分析，然后研究。
李兵和李枫也是聚精会神的听着，一会又互相分析，就这样，下午很快就过了。
吃完饭后，几人到训练场消消食后，各自回到了宿舍。
李枫非常期待明天的训练，早早的睡下了。
李兵则在加班，写着李枫的训练计划。